Auf den folgenden Seiten finden Sie Informationen über

unser Kursangebot: 

• Yoga für Alle
  Gönne Dir bewusste Zeit für Dich. Die Yogahaltungen orientieren sich an den individuellen Fähigkeiten jedes einzelnen Teilnehmers. Teilweise verwenden wir Hilfsmittel um die Asanas anzupassen und zu erleichtern. Wir achten in jeder Haltung auf eine genaue Ausrichtung, den passenden Krafteinsatz und die passende Verweildauer. Yoga, als Mittel für Gesundheit verstanden, stärkt und stabilisiert die Beziehung zu uns selbst.
• Yoga und Schwangerschaft
  Erfahrene Yogalehrer empfehlen das Praktizieren von Yoga in der Schwangerschaft. Eine Schwangerschaft lenkt im besonderen Maß die Aufmerksamkeit auf die eigenen Bedürfnisse und Körperempfindungen. Yoga kann dir einen besonders achtsamen Umgang mit deinem eigenen Körper zeigen. Eine gute Gelegenheit dich selbst besser kennen zu lernen.
• Yoga für Kinder
  Yoga bietet auch für Kinder ein breites Spektrum an Bewegungslernen und Bewusstheitsschulung. Sich selbst besser kennen lernen, die eigenen Bedürfnisse, Fähigkeiten und Grenzen einschätzen lernen sind wesentlicher Inhalt des Yogaübens.
  Das Üben am Boden ergänzen wir mit dem Üben am Seil das von der Decke hängt: Mallakhamb Yoga.

• Yoga für Jugendliche
  Unsere Jugendlichen sind in der heutigen Zeit vielfältigen Belastungen durch Schule und Gesellschaft ausgesetzt. Durch zunehmenden Leistungsdruck und zu wenig Bewegung kommen viele Jugendliche in eine Stresssituation. Yoga kann dem entgegenwirken. Durch Yoga lernen sie sich selbst und ihren Körper besser kennen. Sie erleben Freude an Bewegung und Entspannung. Ein neues Wohlgefühl stellt sich ein.
• Yoga kennt kein Alter
  Yoga kann man in jedem Alter beginnen und erlernen. Wir leiten Sie in unserem achtsamen Unterricht sehr genau an und verwenden bei Bedarf Hilfsmittel um Haltungen zu erleichtern. So kann jeder nach seinen Möglichkeiten lernen und üben.
• Einzelunterricht
  zur individuellen Unterstützung der eigenen Yogapraxis,
  zur Vertiefung bestimmter Yoga-Prozesse,
  für Einsteiger kann ein optimaler Start gestaltet werden
  oder einfach als Geschenk
• Yoga zum Kennenlernen
  Sie möchten Yoga kennenlernen und es erstmal ausprobieren? Dann ist dieser Kurs für Sie! Für Neu- und Wiedereinsteiger zum Kennenlernen des Yogas in der Tradition des Yoga Forum München. Wir geben kurze Theorie Impulse und leiten Sie in unserem achtsamen Unterricht sehr genau an. Wir verwenden bei Bedarf Hilfsmittel um Haltungen zu erleichtern. So kann jeder nach seinen Möglichkeiten lernen und üben.
• Yoga für Dich intensiv in der Kleingruppe
  Du möchtest Dich durch Yoga besser kennenlernen? In der Kleingruppe mit maximal 6 TeilnehmerInnen gibt es individuell auf die Gruppe abgestimmte Theorie Inputs abwechselnd mit Praxiseinheiten um das eigene Lernen intensiv zu fördern und dadurch Gesundheit und Wohlbefinden zu entfalten.
• neue Termine finden Sie unter Aktuelles

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Stundenplan Herbst 2020