Sarvangasana – die Königin der Asanas

Kurs:
Intensivierungsworkshop Sarvangasana

Kursleitung

Zeitraum
18.05.2019

Uhrzeit
16:00 - 19:00

Dauer
3 Stunden

Bezahlung
Überweisen Sie bitte die Kursgebühr nach Erhalt der Anmeldebestätigung auf das Konto von Rosemarie Held, VR-Bank Rosenheim Chiemsee, DE60 7116 0000 0209 2172 07, BIC: GENODEF1VRR

Bemerkung

WIr bereiten uns in einer klassischen Übungsreihe mit dem Hauptfokus der globalen Stabilisierung auf das Einüben von Sarvangasana vor.

Sarvangasana gilt als schwieriges Asana. Vor allem kann es einige Jahre dauern bis wir ausreichend Kraft im seitlichen Rumpf  aufgebaut haben. Der Brustkorb muss von den Oberarmen hochgestützt werden können damit das Gewicht des Brustkorbes nicht mehr im Nacken landet. Dann geht es weiter mit Becken hoch, Oberschenkel hoch, Unterschenkel hoch, Fußwurzel hoch.

Wenn alles gut und passend aufeinander abgestimmt arbeitet, entfaltet sich stabile Leichtigkeit – sthira sukham asanam – Patanjali Yoga Sutra 2.46

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Veranstaltungsort
Yoga Forum Rosenheim

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